Hyvään suuhygieniaan kuuluu hampaiden harjaus kahdesti päivässä ja hammasvälien puhdistus vähintään kerran päivässä. Mutta oletko miettinyt kumpi kannattaa tehdä ensin, pestä hampaat vai käyttää ensin hammaslankaa?
Lankaus ennen vai jälkeen harjauksen?
Mietitkö, tulisiko hammaslankaa käyttää ennen harjausta vai sen jälkeen? Sillä, puhdistaako välit ennen vai jälkeen harjauksen, ei ole juuri merkitystä. Tärkeintä on, että hammaslankaa käyttää päivittäin harjauksen yhteydessä. Voit kokeilla lankausta harjauksen jälkeen. Harjaus auttaa poistamaan ruoantähteitä ja plakkia hampaiden pinnoilta ja lankaus puhdistaa ahtaammat tilat. Jos kuitenkin koet, että suuhun jää lankauksen jäljiltä plakkia tai ruoantähteitä, voit puhdistaa hammasvälit ennen harjausta. Hampaat tulee myös harjata kahdesti päivässä tai ruokailun jälkeen. Hammasvälien puhdistus ja hampaiden harjaus kahdesti päivässä auttaa ehkäisemään plakkia, riippumatta siitä, missä järjestyksessä suusi puhdistat. Eli kumpi ensin, harjaus vai lankaus? Yksinkertainen vastaus on, että sillä ei ole väliä. Jos käytät hammaslankaa päivittäin harjauksen yhteydessä, hampaasi puhdistuvat perusteellisesti ja sinun on helpompi pitää hampaat ja ikenet terveinä.
KATSO, MIKÄ HARJA SOPII SINULLE PARHAITEN
Mitkä ovat lankauksen hyödyt?
Huolehdi suun puhtaudesta ja ikenien terveydestä pesemällä hampaat kahdesti päivässä ja puhdistamalla hammasvälit vähintään kerran päivässä.
Poista enemmän plakkia: Hampaiden väleihin kertyy helposti plakkia, jonka voi poistaa hammaslangan avulla. Sähköhammasharja, kuten Oral-B iO, voi auttaa poistamaan entistä enemmän plakkia ja saamaan puhtaamman suun.
Pidä hampaat valkoisina: Hammaskivi, joka aiheuttaa hampaiden värjäytymistä, on poistettava hammashoidon ammattilaisella. Sen vuoksi hammaskiven muodostumista kannattaa ehkäistä pitämällä hampaat puhtaina. Jos plakkia pääsee kertymään, se kovettuu hampaita värjääväksi hammaskiveksi. Lankaus auttaa poistamaan plakkia, jolloin se ei ehdi kovettua hammaskiveksi.
Huolehdi ikenien terveydestä: Ikenien terveys vaikuttaa koko suun terveyteen. Lankaus ja hampaiden harjaaminen kahdesti päivässä kahden minuutin ajan auttaa pitämään ienrajan puhtaana.
Miten hampaiden välit tulisi puhdistaa?
Itsellesi paras tapa puhdistaa hammasvälit riippuu hampaistasi, niiden herkkyydestä ja esimerkiksi siitä, onko sinulla hammasraudat. Hammaslääkärien suosittelemat Oral-B-hammaslangat auttavat poistamaan enemmän ruoantähteitä ja plakkia.
Hellävarainen puhdistus: Oral-B Pro-Expert Premium -hammaslanka puhdistaa tehokkaasti samalla kun se on hellävarainen sormille ja ikenille.
Koko suun puhtaus: Oral-B Satin Tape on satiinipintainen ja leveä hammaslanka, joka auttaa puhdistamaan leveämmät välit ja vaikeasti harjattavat alueet.
Raudoille ja proteeseille: Hammasrautojen puhdistaminen voi olla hankalaa. Oral-B Super Floss -hammaslangassa on jäykennetty pää, huokoinen osa ja hammaslankaosuus, joiden avulla oikomiskojeet ja sillat puhdistuvat helpommin.
Ikenien hoito: Suusuihku, kuten Oxyjet-tekniikalla varustettu Oral-B Aquacare Pro-Expert, auttaa puhdistamaan ienrajan virkistävän raikkaalla tavalla.
Kattava hampaanhoitorutiini
Mitä tulee hampaiden harjaukseen tai lankaukseen, järjestyksellä ei ole suurta väliä. Tärkeintä on, että hampaat harjataan ja langataan säännöllisesti, jotta hampaat pysyvät puhtaina ja ikenet terveinä.
Puhdista plakki ja ruoan tähteet hammasväleistä vähintään kerran päivässä.
Hampaiden lankauksessa on tärkeää opetella oikea tekniikka ja muistaa hellävaraisuus.
Harjaa hampaat kahdesti päivässä, mielellään sähköhammasharjalla, joka tarjoaa tehokkaamman puhdistuksen.
Fluorihammastahnan käyttö auttaa ehkäisemään plakkia ja vahvistamaan hampaita.
Hammastarkastuksessa on hyvä käydä säännöllisesti vuoden välein.
Oral-B:ltä, maailmanlaajuisesti hammaslääkäreiden eniten käyttämältä hammasharjamerkiltä.
Lähteet:
https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/floss-before-or-after-brushing#other-tips
https://www.perio.org/consumer/brush-or-floss-first
