Iensairaus alkaa ienrajasta ja hampaiden välistä. Päivittäinen hammaslangan käyttö on tärkeä osa hoitorutiinia. Se auttaa poistamaan plakkia niiltä alueilta, joihin hammasharja ei ylety kokonaan. Opettele käyttämään hammaslankaa oikein saadaksesi siitä kaiken hyödyn irti.
Oikea hammaslankatekniikka
Käytät hammaslankaa. Mainiota. Mutta jotta hammaslanka poistaisi plakin hampaistasi tehokkaasti, sinun on kuitenkin varmistettava, että käytät oikeaa tekniikkaa.
Tulet laittamaan sormet suuhusi, joten pese kätesi ennen kuin edes kosket hammaslankaan. American Dental Hygienists’ Association selittää oikean hammaslangan käyttötekniikan keskeiset osatekijät neljässä yksinkertaisessa vaiheessa:
Kierrä: Kierrä 40–50 cm hammaslankaa toisen käden keski- tai etusormen ympärille, kumpi vain tuntuukaan luontevammalta, ja pieni määrä toisen käden keski- tai etusormeen. (Keskisormen käyttäminen jättää etusormen vapaaksi hammaslangan käsittelyyn). Tämä kuulostaa paljolta, mutta haluat pitää langan puhtaan osion paikallaan, kun siirryt hampaasta toiseen. Nipistä hammaslankaa peukaloiden ja etusormien väliin, jättäen väliin 3–5 cm. Ohjaa hammaslanka peukaloilla ylähampaiden väliin.
Ohjaa: Pidä 3–5 cm hammaslankaa tiukasti sormien välissä. Käytä etusormia ohjataksesi hammaslankaa alahampaiden välillä.
Liu'uta: Liu'uta hammaslankaa varovasti hampaiden välissä siksak-liikkeellä. Varo, ettei hammaslanka katkea tai ”poksahda” hampaiden väliin. Aseta hammaslanka hampaan sivulle ja muotoile se C:n muotoiseksi kietoaksesi sen hampaan ympärille.
Luisuta: Luisuta hammaslankaa ylös ja alas hampaan pintaa vasten ja ienrajan alle, äläkä unohda puhdistaa myös kunkin hampaan takapuolta. Kun siirryt hampaasta toiseen, vapauta toisen käden sormesta hieman puhdasta hammaslankaa toisen käden sormeen. Käytä peukaloa apunasi.
Tämä menetelmä sopii kaikentyyppisille hammaslangoille: vahatuille, vahaamattomille ja pehmeälle hammaslangalle sekä hammasnauhalle. Kunhan käytät oikeaa tekniikkaa, hammaslangan tyyppi on henkilökohtainen valinta. Tarjolla on erilaisia tyyppejä, ja voit valita sopivan tyypin omien ja perheenjäsentesi tarpeiden mukaan.
Sillä ei ole väliä, aloitatko ylä- tai alahampaista vaiko etu- tai takahampaista. Varmista kuitenkin, että puhdistat hammaslangalla kaikki hampaasi, myös suun vasemmalla, oikealla, yläosassa ja alaosassa olevan viimeisen hampaan takaosan. Muista puhdistaa hammaslangalla myös ienrajan alta ja niiden hampaiden sivuilta, joiden vieressä ei ole hampaita – ruoanmuruja voi jäädä jumiin myös näihin osiin. Oikean tekniikan käyttäminen auttaa poistamaan ylimääräiset ruoanmurut ja kerääntyneen plakin hampaiden välistä ja parantamaan suun terveyttä.
Hammaslankaimen käyttö
Jos käytät kädessä pidettävää hammaslankainta, puhdistustekniikka on samanlainen. Pidä hammaslankaimen kahvasta tiukasti kiinni ja aseta hammaslangan kärki kulmaan osoittaen siihen kohtaan, jonka haluat puhdistaa hammaslangalla ensin (joko ylä- tai alahampaat). Ohjaa hammaslankaa varovasti kahden hampaan välillä ja vältä hammaslangan katkeamista. Käytä samaa siksak-liikettä, jota käyttäisit tavallisen hammaslangan kanssa. Taivuta hammaslankaa kunkin hampaan ympärille ja liu'uta sitä ienrajan alle ja kunkin hampaan pintaa pitkin.
Sähköisen hammaslankaimen käyttö
Samat hammaslangan perustekniikat pätevät, jos käytät sähköistä hammaslankainta. Ohjaa hammaslanka varovasti paikalleen ja liikuta hammaslankainta edestakaisin siksak-liikkeellä. Onko sinulla vaikeuksia yltää takahampaiden takasivuille? Joissakin hammaslankaimissa on kulmikkaat kahvat, jotka helpottavat hankaliin kohtiin pääsemistä.
Hammaslangan käyttö hammasrautojen ja vastaavien hammasvälineiden kanssa
Jos käytät hammasrautoja tai muita hammaslääketieteellisiä välineitä, hammaslangan oikea käyttötapa on erityisen tärkeää, jotta hammaslanka ei jää kiinni kiskoihin tai kiinnikkeisiin. Voit käyttää erityistä hammaslankaa, jonka pää on jäykkä ja joka voidaan helposti kiertää päälangan (eli kaarilangan) alle. Voit myös ostaa hammaslanganviejän, joka on joustava laite, jossa on tikku yhdessä päässä ja silmukka toisessa. Käytä hammaslanganviejää asettamalla 40–50 cm pala valitsemaasi hammaslankaa silmukan läpi. Aseta sitten hammaslangan terävä pää päälangan alle ja vedä se läpi niin, että hammaslanka on päälangan alla. Kun hammaslanka on paikoillaan, noudata samoja periaatteita kuin tavallisella hammaslangalla.
Ole hellä
Huono hammaslankatekniikka voi aiheuttaa komplikaatioita. Siksi on tärkeää olla perusteellinen mutta hellävarainen, varsinkin sähköistä hammaslankainta käytettäessä. Varmista, että osaat käyttää sitä. Voit aina pyytää hammashoidon ammattilaista opettamaan sinua, jos olet epävarma.
