Pahanhajuisen hengityksen eli halitoosin aiheuttaa pääasiassa bakteerien kertyminen suuhun, mikä tuottaa pahan hajun. Hengityksen haiseminen saattaa olla kiusallista, mutta kunhan olet selvittänyt sen aiheuttajat, voit aloittaa hoidon.
Mikä aiheuttaa haisevan hengityksen (halitoosin)?
Pahanhajuisuutta aiheuttavien bakteerien kertyminen johtuu yleensä koko suun terveyden hoitorutiinin puuttumisesta, mikä aiheuttaa plakin bakteerien kertymistä ienrajaan ja kielen takaosaan. Muita pahanhajuisen hengityksen aiheuttajia ovat ruokavalio, bakteerien kerääntyminen nukkuessa, stressi ja nestevajaus.
Harvinaisemmissa tapauksissa hengityksen haiseminen saattaa olla merkki vakavammasta sairaudesta, joten on tärkeää, että ongelma huomataan ja että otetaan yhteyttä hammashoidon ammattilaiseen ongelman jatkuessa. Pahanhajuista hengitystä voi parantaa noudattamalla asianmukaista suun terveyden hoitorutiinia.
Lisätietoja pahanhajuisen hengityksen aiheuttajista >
Kuinka poistaa jatkuvasti pahanhajuinen hengitys
Kun olet ymmärtänyt, mikä aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen, voit ryhtyä asianmukaisiin toimiin saavuttaaksesi raikkaamman hengityksen.
- Käytä suuvettä, joka on suunniteltu tappamaan pahaa hajua aiheuttavat bakteerit sekä joissakin ruoissa olevat hajua aiheuttavat ainesosat.
- Pidä yllä suun kosteustasapainoa juomalla vettä päivän mittaan ja rajoittamalla alkoholijuomien, kofeiini- ja sokeripitoisten sekä happamien juomien nauttimista.
- Minimoidaksesi pahanhajuista hengitystä aamuisin harjaa hampaat kahdesti päivässä, puhdista hammasvälit säännöllisesti ja aloita päiväsi suuvedellä, joka tappaa pahan hajun aiheuttavat bakteerit.
- Käytä hammaslankaa päivittäin estääksesi ruoantähteiden kiinnittymisen sekä plakin kertymisen.
- Käytä hammaslankaa päivittäin puhdistaaksesi tiukat välit ienrajan alta, joihin hammasharja ei aina ylety.