Hampaiden reikiintyminen (karies) on tavallinen ongelma, jota voidaan ehkäistä harjaamalla hampaat ja käyttämällä hammaslankaa joka päivä asianmukaisesti.
Tämä ei kuitenkaan ole koko totuus. Erityiset tekijät voivat lisätä karieksen riskiä. Hampaiden harjaamisen ja hammaslangan käytön laiminlyönti on yksi tekijöistä, mutta muitakin on olemassa:
- Tietyt ruoat ja juomat. Ruoka, joka tarttuu hampaisiin, aiheuttaa helposti kariesta. Kaikki sokeri- ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet ja ruoat lisäävät plakin määrää. Tällaisia ovat maito, virvoitusjuomat, mehu, hunaja, rusinat, kovat makeiset ja toffee, murot ja leipä.
- Jatkuva napostelu. Tietyissä ruokavalioissa suositellaan monen pienen aterian nauttimista päivän aikana. Muista kuitenkin, että napostelun johdosta ruoan sisältämät hapot (huolimatta siitä mitä syöt) ja bakteeripeite saavat enemmän tilaisuuksia vahingoittaa hampaita. Hyvä niksi on harjata hampaat puoli tuntia jokaisen aterian jälkeen. Saat plakin poistettua, mutta myös raikkaan tunteen suuhun, minkä ansiosta ruokavalion noudattaminen ja mielitekojen vastustaminen on helpompaa.
- Paljastuneet hampaankaulat. Jos sinulla on vetäytyvät ikenet, plakkia keräytyy helposti hampaiden juuriin. Niissä ei ole suojaavaa kiillettä, joten ne vahingoittuvat herkästi.
Takaisin suodattimeen
